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花粉症スッキリ解決!メンタルトレーニング

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

誰でもカンタン、薬に頼らない花粉症対策。あなた自身が持つ治癒力をアップ。

【目次】(「BOOK」データベースより)

アレルギーを知ろう(免疫のしくみ/アレルギーとは/花粉症のしくみ ほか)/花粉症を克服しよう(花粉症が治らない原因は/花粉症に関心をもつ/イメージすること ほか)/実践 花粉症メンタルトレーニング(自分の免疫細胞と語り合ってみよう/こころがやすらぐ風景をイメージしよう/リラックスできたらもう一度免疫細胞と対話しよう ほか)

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